La Ansiedad

Alguna vez te ha pasado que cuando tienes estrés por un examen médico, escolar, entrega de un proyecto, desplazamiento a otro país, divorcio, etc.; tienes problemas para dormir, no comes bien, o por el contrario, comes de más… y no sabes por qué? Bueno la respuesta es que estas en una crisis de ansiedad, por solo mencionar algunos ejemplos.

Qué es la Ansiedad

La ansiedad es una respuesta del organismo a la percepción de una amenaza, espera larga o un peligro. Está desencadenada por una combinación de cambios bioquímicos en el organismo, la historia personal, la memoria del paciente y la situación social.

Es importante distinguir entre la ansiedad y la sensación o experiencia de un trastorno de ansiedad como un diagnóstico psiquiátrico. Una persona puede sentirse ansiosa sin tener un trastorno de ansiedad. Además, alguien que se enfrenta a un peligro claro o a un temor real no suele considerarse como afectado por un estado de ansiedad.

Por otra parte, la ansiedad muchas veces suele aparecer como un síntoma en otras categorías de trastornos psiquiátricos.

La Ansiedad y Sentimiento de Miedo

La ansiedad está relacionada con el miedo, pero no son la misma cosa. El miedo es una respuesta directa y centrada en un acontecimiento o un objeto especifico de lo que una persona es consciente. La mayoría de las personas experimentan miedo cuando alguien les apunta con un arma o si ven cómo se forma un tornado en el horizonte.

También reconocen que tienen temor. En cambio, la ansiedad suele ser no dirigida, vaga, difícil de achacar a una causa especifica. A veces, la ansiedad experimentada en el momento actual puede tener su origen en un suceso o en una persona que produjo dolor y temor en el pasado. En esta experiencia, el individuo ansioso puede no ser consciente de la fuente original de este sentimiento.

La ansiedad tiene un aspecto de distancia que hace que sea difícil para las personas comparar sus experiencias. Aunque la mayoría de ellas tendrán miedo en situaciones de peligro físico, y pueden estar de acuerdo en que el miedo es una respuesta apropiada en presencia de peligro, la ansiedad suele desencadenarse por objetos o acontecimientos únicos y específicos de cada uno.

Una persona suele estar ansiosa por un significado o un recuerdo que se ve estimulado por las circunstancias actuales, no porque exista un peligro inmediato.

Síntomas de la Ansiedad

La ansiedad se caracteriza por la presencia de los siguientes síntomas:

• Somáticos: dolor de cabeza, vértigo, mareos, náuseas, vómitos, diarrea, temblores, aspecto pálido, sudoración, entumecimiento, dificultad para respirar y sensación de opresión en el pecho, el cuello, los hombros y manos. Son producidos por reacciones hormonales, musculares y cardiovasculares implicadas en la reacción de defensa del organismo.
• Conductuales: paseos, temblores, intranquilidad general, hiperventilación, lenguaje precipitado, retorcerse las manos y dar golpecitos con los dedos.
• Cognitivos: pensamientos recurrentes, sensación de fatalidad, miedos o ideas mórbidas o inducidos por el miedo, confusión o incapacidad para concentrarse.
• Emocionales: tensión o nerviosismo, sensación de tener los pelos de punta, y sentimientos de irrealidad, pánico o terror.

La Ansiedad puede tener diversas causas. Es una respuesta multidimensional a estímulos en el entorno de la persona o una respuesta a un estímulo anterior (por ejemplo, una reacción hipocondríaca ante un malestar en el estómago) que resultan de una combinación de procesos biológicos generales y psicológicos individuales.

Referencia:

Enciclopedia de las Medicinas Alternativas